Complimentenweek @ SGR Gent

Hoera, op 1 maart is het #complimentendag! Complimentjes: héél leuk om te geven, soms wat moeilijk om te aanvaarden. Wij gidsen jullie alvast door enkele weetjes, dos en don’ts.

Het zit allemaal in je hoofd

Een compliment krijgen kan je dag helemaal goed maken. Wist je dat het ontvangen van een compliment het beloningscentrum in ons brein activeert? Complimenten doen onze hersenen het gelukshormoon dopamine aanmaken. Dat heeft twee effecten: je krijgt een gelukzalig, positief gevoel én het zorgt ervoor dat je een bepaalde handeling gaat herhalen, omdat je nog wel eens zo'n complimentje wil.

De kunst van het complimenteren: dos en don’ts

De criteria voor het ideale compliment? Oprecht, persoonlijk en specifiek. Met deze tips komt dat helemaal goed:

• Spreek vanuit de 'ik-vorm'. Daarmee geef je aan dat het een persoonlijk compliment van jou aan de ander is.

• Maak het ook écht persoonlijk. Een algemeen compliment aan een groep is goed bedoeld, maar komt bij niemand persoonlijk aan.

• Wees zo specifiek mogelijk. Maak datgene wat je zo bijzonder vindt concreet.

• Doe het op een manier die bij jou past. Zo voelt het compliment authentieker en meer oprecht.

• Echt geen inspiratie? Is Pinterest meestal jouw hulplijn? Dan is dat uiteraard ook geen probleem: een lief kaartje met een algemene boodschap blijft natuurlijk ook een fijne attentie. Complimentendag gaat over welzijn en weldoen: het is niet de bedoeling dat je er extra stress van gaat krijgen!

Weg bescheidenheid, hallo dopamine

Misschien nog moeilijker dan er een geven: hoe ontvang je een compliment?

Heel eenvoudig, zeg gewoon ‘dank je wel’. Ga het compliment zeker niet relativeren, kleiner maken of, erger nog, niet aanvaarden. Ontvang het met open armen en laat die dopamine maar volop stromen! Je hebt het zeker en vast verdiend.

Nu is het aan jou

Surf naar www.scholengroep.gent/complimentendag, laat een complimentje achter voor je collega en vermeld zeker ook je school/centrum. De school/het centrum met procentueel het meeste dopamine (i.e. verstuurde complimentjes) tegen 8 maart wint een leuke verrassing.